Universitas Telogorejo Semarang

Waspada Covid-19 sudah didekat keluarga dan lingkungan sekitar kita bukan, dalam pikiran kita sudah berselancar bagaimana ini kalau menimpa kita dan keluarga. Setiap hari diberikan berita pasien Covid-19 semakin mencapai rekor tertinggi. Data terakhir 14 Januari 2021 kasus positif bertambah 11.557 menjadi 869.600. Penambahan kasus di Jawa Tengah sendiri 1.497 dimana masih menduduki ranking ketiga setelah DKI Jakarta dan Jawa Barat.

Kondisi ini membuat kepanikan masyarakat, bagi masyarakat yang kena tracking karena kontak erat dengan pasien yang sudah terkonfirmasi Covid-19 harus mempersiapkan fisik dan psikisnya saat menjalani pemeriksaan baik test rapid antigen atau antibody. Gejala yang ditimbulkan setiap individu yang akan menjalan ipemeriksaan bisa mengalami tiba-tiba pusing, sakit tenggorokan, badan tidak enak bahkan bolak-balik BAK serta bisa juga perut terasa tidak enak.

Kondisi tersebut sudah menggambarkan kalau kita mengalami kondisi panik dan kecemasan sedang, kalau masalah ini tidak segera kita atasi akibat fatal yang terjadi kita bisa menjadi depresi. Belum lagi setelah pemeriksaan hasilnya reaktif berarti terpapar Covid-19, hal pertama apa yang harus dilakukan, bagaimana keluarga dan lingkungan sekitar menerima kondisi kita.

Bagaimana pengelolaan panik yang harus dilakukan ?????

Persiapkan mental kita apapun hasilnya, Langkah-langkah apa yang akan dilakukan, Ketika cemas mulai datang ambil sikap duduk siap dan Tarik nafas Panjang keluarkan secara perlahan dan percaya dengan kekuatan Tuhan yang akan memberikan perlindungan. Selanjutnya yakin bahwa reaksi kita pertama terhadap hasil yang tidak sesuai harapan akan kecewa tetapi yakin dengan kekuatan do'a kita kan baik-baik saja dan percaya yang lebih kita lakukan saat ini adalah meningkatkan imunitas kita supaya keluarga dan lingkungan sekitar kita tetap aman terjaga.

Apa itu MINDFUL LIVING ?????

Suatu rangkaian kegiatan yang bisa kita lakukan untuk mengatasi panik yang bisa terjadi pada keluarga dan lingkungan sekitar kita.

Langkah pertama adalah melakukan meditasi Ketika beribadah sesuai dengan agama dan kepercayaannya misalnya saat melaksanakan sholat jangan lupa berzikir selalu meminta ampunan dan pertolongan Allah SWT.

Langkah kedua adalah meditasi nafas atau detak jantung dengan posisi duduk atau rileks setiap Tarik nafas dalam selalu meyebutkan nama Allah SWT

Langkah ketiga adalah hadir fisik dan batin selalu focus apa yang sedang dilakukan saat ini, hadir sepenuhnya dan rileks

Beberapa Langkah tersebut akan membangun emosi positif kita sehingga akan meningkatkan imunitas kita sehingga akan mempengaruhi Kesehatan.

Yang tidakkalah penting dalam tulisan terakhir kita juga harus bereaksi positif dengan cara stop berita hoak, cari berita terpercaya, sebarkan berita positif dan terakhir berikan pil semangat setiap hari secara lisan dalam tubuh kita dan keluarga serta lingkungan sekitar kita

Salam sehat salam Tangguh buat kita semua lawan Corona dengan Bahagia….

Upacara Pemasangan Kap Profesi dan Ucap Janji Mahasiswa Program Studi S-1 Keperawatan , S-1 Kebidanan dan D-3 Keperawatan

Pemasangan kap profesi ini dilakukan secara daring melalui Zoom Meeting dan Live streaming You Tube channel STIKES Telogorejo Semarang

Harapannya mahasiswa dapat menjunjung tinggi nilai-nilai profesi perawat dan bidan, menjalankan praktik sesuai dengan standard profesi dan kode etik keperawatan dan kebidanan serta menjiwai dan meneladani Florence Nightingale

Selengkapnya, simak di Youtube Channel STIKES Telogorejo Semarang
(Jangan lupa like, subscribe dan comment ya?)

Salam sehat - ICARE

Yuk Update Ilmu !!!

Saksikan live talk dengan topik " Stop Cyber Bullying"

Senin, 5 Juli 2021 pukul 10.00 WIB

Live instagram @stikestelogorejo_smg dan @rsjd_amino

Jangan lewatkan yaaa?

Dalam mendukung program percepatan vaksinasi nasional, STIKES Telogorejo ikut andil mengirimkan tenaga dosen dan mahasiswa menjadi vaksinator yang terbagi di beberapa lokasi.

Disaat negara memanggil, kamu siap untuk mengabdi
Semoga selalu diberikan kesehatan untuk kamu dan seluruh warga Indonesia

Salam sehat - ICARE

Oleh Ns. Danny Putri Sulistyaningrum, M.Kep., Sp.Kep.MB (Dosen STIKES Telogorejo Semarang)

Dewasa ini masyarakat Indonesia diharuskan untuk mampu hidup berdampingan dengan covid 19. Masyarakat diharapkan mampu melakukan rutinitas hariannya dengan menerapkan adaptasi baru melalui protokol kesehatan yang telah ditetapkan oleh pemerintah. Protokol kesehatan yang terdiri dari 7M, diantaranya Memakai masker, Mencuci tangan pakai sabun, Menjaga jarak, Makan bergizi, Mengolahragakan diri, Mengistirahatkan diri, danMendoakan diri. Selain 7M, masyarakat juga dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin maupun suplemen herbal, misalnya empon – empon.

Empon – empon adalah jenis – jenis tumbuhan yang dapat digunakan sebagai jamu tradisional. Empon – empon yang paling mudah ditemukan diantaranya jahe, kunyit, kencur, sereh, dan temulawak. Adapun manfaatnya sebagai berikut :

Jahe, khususnya jare merah memiliki kandungan senyawa antioksidan tinggi yang mampu mencegah radikal bebas.Selain itu, kandungan anti inflamasi pada jahe merah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari virus dan bakteri pada masa pandemi covid 19.

Kunyit memiliki manfaat sebagai antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba. Selain itu kandungan khas pada kunyit adalah adanya imunomodulator yang berpotensi meningkatkan imunitas tubuh dalam menangkal virus corona

Kencur mengandung antioksidan dan antiinflamasi sama halnya dengan jahe dan kunyit dalam meningkatkan kekebalan tubuh seseorang. Namun kencur ini ternyata juga mengandung vitamin C yang berguna dalam menangkal virus.

Sereh merupakan salah satu jenis empon – empon yang berbentuk seperti rumput. Namun siapa yang menyangka bahwa tanaman ini mampu menguatkan sistem kekebalan tubuh karena memiliki efek anti inflamasi, mampu menjaga sistem pencernaan dengan baik, serta mampu membunuh sel kanker.

Temulawak merupakan tanaman tradisional yang paling sering digunakan sebagai jamu. Kandungan kurkumin pada temulawak berfungsi sebagai anti virus, anti bakteri, dan anti peradangan sehingga sangat cocok dijadikan jamu di masa pandemi seperti ini.

Cara membuat minuman tradisional menggunakan empon – empon diatas sangatlah mudah. Empon – empon tinggal ditumbuk, rebus bersama air hingga mendidih, kemudian disaring. Sajikan dalam keadaan hangat, bisa tambahkan gula aren atau gula merah sesuai selera. SELAMAT MENCOBA dan TERAPKAN 7M !

Selamat Hari Bidan Nasional ( 24 Juni 2021)

Terimakasih kepada seluruh Bidan yang telah mengabdikan diri untuk mengantarkan impian dan masa depan keluarga. Jasamu sungguh sangat mulia

Pagi- pagi dapat kabar gembira?

Kami ucapkan selamat kepada yg teman-teman yang mendapatkan juara dalam Lomba UNTAG Art Competition
@farizsrv dan @irmadlstri

Mahasiswa STIKES Telogorejo langsung memborong 2 Juara sekaligus loohhhh.....

Kalian Hebat ???
Terus tingkatkan yaaaa, SEMANGAT !!!!

Selengkapnya di Instagram @stikestelogorejo.official

Program Studi S1 Keperawatan STIKES Telogorejo kembali menghadirkan seminar online yang akan diadakan pada :

?Hari/tgl : Jumat, 25 Juni 2021
⏰Waktu : 10.00-12.00 WIB
?Registrasi (free)
http://bit.ly/pendaftaranwebinarflusingapura

? Via Zoom
http://bit.ly/webinarmengenalflusingapura

?️Speaker
? Ns. Sri Hartini MA., M.Kep., Sp. Kep. An
Dosen Keperawatan Anak Program Studi S1 Keperawatan STIKES Telogorejo Semarang

? MC & Moderator
Ns. Suci Amalia Firdaus., M. Kep

Fasilitas yang didapat:
?E-Sertifikat
Let's join us ???