Universitas Telogorejo Semarang

SELAMAT dan SUKSES

kepada Putri rahmawati (Mahasisiwi S-1 Keperawatan semester 8)

yang telah meraih Juara 2 Duta Genre Kota Semarang Tahun 2021

Tetap sehat dan tetap semangat untuk terus menghasilkan karya-karya yang lain

Oleh Ns. Sri Puguh K, M.Kep.,Sp.MB , Dosen STIKES Telogorejo Semarang

Kata fast atau cepat tidak hanya digunakan bagi para pembalap, namun dalam dunia kesehatan juga diperlukan. Kecepatan dalam bidang kesehatan menitikberatkan pada pengenalan tanda-gejala dan penanganan. Selain cepat, tepat dan cermat perlu dipadu-padankan dalam mengenali masalah kesehatan karena berpacu dengan waktu untuk menyelamatkan jiwa seseorang. Hal ini tidak hanya tugas dari petugas kesehatan atau tim medis namun tugas semua orang demi menolong orang lain khususnya keluarga dan orang terdekat.

Salah satu penyakit yang membutuhkan waktu yang cepat dalam mengenali tanda gejala serta penanganannya yaitu stroke. Menurut American Heart Association (2007);   Cool & Clemen (2012) stroke adalah suatu gangguan fungsi sistem saraf yang mendadak karena adanya penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah di otak dengan tanda gejala stroke yang paling khas adalah kelumpuhan anggota gerak, wajah merot, dankesulitan bicara. Biasanya penderita stroke sudah dalam keadaan terjatuh atau tidak sadarkan diri baik di kamar tidur, kamar mandi maupun sedang beraktifitas.

Stroke dapat menyerang siapa saja, dimana saja dan kapan saja serta tidak memandang usia, jenis kelamin maupun status ekonomi. Apabila tidak ditangani, stroke dapat berakhir pada kelumpuhan menetap bahkan hingga kematian.

Oleh sebab itu, pengenalan tanda dan gejala serta penanganan stroke dibutuhkan kecepatan karena semakin cepat penanganan, maka semakin cepat pemulihan. Beberapa rumah sakit mencatat bahwa sebagian penderita stroke baru dibawa ke RS telah memasuki 48-72 jam setelah serangan. Padahal menurut Lestari (2007) penanganan stroke harus kurang dari 3 jam setelah serangan agar pemulihannya cepat dan optimal.

Untuk menghindari terjadinya kecacatan bahkan kematian akibat stroke, diperlukan penilaian suatu metode yang sangat mudah digunakan untuk menilai tanda dan gejala stroke yaitu menggunakan FAST (yang berarti cepat). FAST adalah akronim dari Face (Wajah), Arm (Tangan atau lengan), Speech (Bicara) dan Time (Waktu).

F huruf pertama dari FAST memiliki arti face yang dalam bahasa Indonesia adalah wajah. Wajah orang yang terserang stroke perlu diperhatikan, kita meminta penderita tersenyum dan perhatikan apakah wajahnya berubah menjadi tidak simetris atau “jatuh” ke satu sisi atau “perot/merot”.

Huruf kedua dari FAST adalah Ayang artinya Arm atau lengan dimana penderita stroke akan sulit mengangkat kedua tangan atau kelemahan salah satu maupun kedua anggota gerak. Kita meminta penderita untuk mengangkat kedua tangannya ke atas dan amati, apakah satu tangan jatuh atau tidak terangkat sepenuhnya. Hal ini dapat digunakan pula untuk menilai kedua kaki dengan cara yang sama.

Selanjutnya yaitu huruf S atau Speech yang berarti bicara, pada penderita stroke biasanya mengalami kesulitan berbicara. Kita meminta penderita untuk mengucapkan nama atau meminta menyebutkan kembali beberapa kata yang kita ucapkan. Perhatikan apakah penderita mampu berbicara seperti biasanya atau kesulitan untuk mengulangi.

Yang terakhir adalah T yang dimaksud adalah Time atau Waktu dimana dibutuhkan respons cepat untuk memanggil bantuan medis (118 atau 119) atau membawa penderita ke rumah sakit terdekat. Sehingga minimal kita perlu mengetahui nomor darurat rumah sakit terdekat, sebagai contoh daerah Semarang yang dekat dengan SMC RS Telogorejo dapat menghubungi nomor (024) 86466000. Semakin cepat memperoleh pertolongan, maka akan semakin banyak sel-sel otak yang diselamatkan sehingga tidak berujung pada kecacatan atau kematian.

FAST ini telah diuji dengan beberapa penelitiandan sudah terbukti efektif, sangat mudah digunakan serta mudah diingat khususnya bagi orang yang bukan di bidang kesehatan untuk mendeteksi stroke secara cepat. FAST dapat digunakan lingkup keluarga maupun masyarakat. Apabila kita mengenali salah satu tanda tersebut, kita harus curiga bahwa orang tersebut terkena stroke. Kita tidak boleh ragu untuk segera membawanya ke rumah sakit karena “time is brain”. Kecepatanlah yang menentukan sel-sel otak dapat pulih kembali.

Semoga tahun ini dan tahun - tahun berikutnya selalu diberikan berkah yang melimpah dan hari-hari yang penuh makna

Oleh : Deasy Virka Sari, S.Fis., M.Fis . Dosen STIKES Telogorejo Semarang

Lansia banyak yang kita temukan mengalami banyak perubahan seiring dengan bertambahnya usia, baik perubahan struktur dan fungsi, tubuh, kemampuan kognitif maupun perubahan status mental.struktur dan fungsi yang terus menerus mengalami perubahan pada lansia ini terjadi hamper di semua sistem tubuh. Lansia memerlukan penyesuaian terhadap beban fisik yang diberika kepadanya agar tidak menimbulkan kelelahan. Pada umumnya, kondisi fisik yang baik dapat mencerminkan penampilan dari fisik seorang lansia. Maka dari itu lansia juga butuh olahraga untuk membantu fisik lansia harus tetap bugar dan sehat.

Kebugaran adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan. Maka dari itu olahraga yang efektif dapat membakar kalori dan menurunkan resiko terjadinya sejumlah penyakit.

Manfaat Olahraga bagi Lansia Apa Si ???

Seseorang yang sudah berusia lanjut dan selama ini belum perna melakukan aktivitas fisik atau olahraga rutin, tidak ada kata terlambat  untuk berolahraga mulai sekarang

• Memperkuat sendi
• Memperkuat otot
• Mengurangi risiko terjadi penyakit penyerta lainnya ( jantung, struk, dan diabetes tpie 2)
• Menjaga fungsi dan kesehatan otak agar tidak terjadi demensia kronis
• Melancarkan peredaran darah
• Mengurang stress dan risiko gangguan mental

Olahraga apa si yang baik untuk lansia ???

1. Bersepeda

Salah olahraga yang aman buat lansia adalah bersepeda. Bersepeda ini juga membantu meningkatkan kekuatan tulang dan sendi, serta menjaga kesehatan jantung.

• Berjalan

Olahraga yang kedua yang aman buat lansia adalah berjalan, kenapa berjalan karena berjalan ini salah satu aktivitas fisik paling sederhana dan baik untuk lansia. Aktivitas ini dapat menambah stamina, membakar kalori berlebihan dan menguatkan otot jantung.

• Berenang

Berenang ini olahraga ketiga yang baik untuk lansia, karena olahraga ini meningkatkan kekuatan otot dan sendi, jantung, otak, dan paru-paru.

• Tai Chi

Olahraga tai chi ini adalah salah satu jenis olahraga yang berasal dari tiongkok. Gerakan tai chi hamper serupa dengan senam biasa, hanya saja memiliki ritme yang lebih lambat. Olahraga ini baik untuk meningkatkan kelentura, keseimbangan, dan kekuatan tubuh.

• Latiahan keseimbangan

Memasuki lansia, tubuh lansia biasanya mengalami penurunan keseimbangan sehingga meningkatka risiko cedera. Latihan keseimbangan melatih risiko jatuh saat berjalan atau ketika melakukan aktivitas lainnya. Latihan ini dapat dilakukan dengan berdiri di atas satu kaki atau jinjit.

Baik, itulah yang bisa saya sampaikan sedikit untuk mendapat pengetahuan tentang bagaimana pentingnya menjaga kebugaran dan kesehatan saat sudah usia senja.

Semoga artikel yang saya buat bermanfaat bagi pembaca…

Selamat membaca……

Salam sehat ……. Salam sapa dari saya ……

Menjadi seorang bidan bukanlah hal yang mudah, namun untuk mewujudkannya ,STIKES Telogorejo Semarang membimbing dan mendidik mahasiswanya agar mempunyai bekal yang cukup dalam menghadapi persaingan dunia kerja. Tidak hanya sebagai bidan praktik mandiri, ternyata peluang kerja seorang bidan juga luas.

Semangat belajar buat adik-adik mahasiswa Kebidanan STIKES Telogorejo, semoga segera tercapai cita-citamu

Salam Sehat-I CARE
#stikestelogorejosemarang
#kebidanan
#calonmahasiswabidan

Kami mengucapkan SELAMAT dan SUKSES kepada adik-adik yang menerima Beasiswa Indonesia Timur

Selamat belajar dan bergabung menjadi mahasiswa keperawatan di STIKES Telogorejo Semarang

Semoga kelak dapat memajukkan kesehatan di daerah Indonesia Timur dan dapat menginspirasi masyarakat untuk selalu hidup sehat.

Salam Sehat- I CARE

Dalam rangka pengembangan kegiatan akademik dan non akademik , STIKES Telogorejo Semarang menjalin Kerjasama luar negeri dengan Centro Escolar University (CEU) Malolos Filipina. Kerjasama ini  disepakati oleh kedua belah pihak sejak tahun 2020 dengan lingkup kerjasama meliputi bidang akademik yaitu Tri Dharma Perguruan Tinggi dan kemahasiswaan.

Sebagai implementasi kerjasama tersebut , pada hari Sabtu 20 Februari 2021, CEU Malolos Filipina menggelar kegiatan webinar dengan topik “Stepping on The Next Level” dengan peserta Civitas akademika dari CEU dan STIKES Telogorejo. Salah satu tujuan dari kegiatan ini adalah untuk meningkatkan komunikasi antara kedua belah pihak serta saling mengenalkan budaya akademik serta kegiatan kemahasiswaan dari masing-masing institusi sehingga merupakan kegiatan “Cultural Exchange”. Kegiatan webinar ini juga mendiskusikan permasalahan-permasalahan akademik dan non akademik, dan menguatkan leadership serta moral mahasiswa  dalam memempuh kegiatan selama pandemic. Diharapkan pula melalui kegiatan ini akan mempererat hubungan antar mahasiswa dengan terbatasnya pertemuan tatap muka di antara mereka selama pandemic Covid-19.

Kegiatan ini dilaksanakan secara virtual dengan zoom meeting mengingat saat ini masih dalam masa pandemi Covid-19.  Prof. Regina Jazul selaku Ketua Program Pharmacy and Medical Technology Department  (PMT) CEU menyampaikan bahwa kegiatan ini merupakan event untuk saling mengenal budaya akademik serta kegiatan-kegiatan mahasiswa di antara CEU khususnya fakultas PMT dengan STIKES Telogorejo.

Student Council dari Pharmacy dan Medical Technology CEU dalam kesempatan ini memaparkan kegiatan yang sudah dilaksanakan selama  semester satu pada tahun akademik 2020-2021 meliputi PharmTech Cup : E-sport, PharmacoMedia Summit, PMT Symposium dll . Selain itu pada kesempatan ini ditampillkan pula narasumber  Mr. Kenneth Jose Miranda untuk memberikan inspirational talk tentang Leadership dengan tema “ Academic Integrity and Leadership Competencies amidst the Pandemic”

Perwakilan mahasiswa program Studi S1 Farmasi STIKES Telogorejo pada kesempatan ini memberikan paparan tentang kegiatan mahasiswa dari awal masuk sebagai mahasiswa baru di semester satu sampai dengan sebagai mahasiswa tingkat akhir. Martin Alexander perwakilan semester 1 memaparkan tentang kegiatan matrikulasi dan pembelajaran on line. Fenny Wiji Astuti perwakilan mahasiswa semester 3 memaparkan tentang kegiatan modul softskill dan pembelajaran teori serta praktik laboratorium. Dafa Nurulita perwailan mahasiswa semester 5 mendeskripsikan tentang kegiatan pembelajaran on line dan off line  serta kegiatan ekstrakurikuler. Dan Ida Sari Dewi perwakilan semester 7 memaparkan tentang kegiatan kunjungan-kunjungan industri yang pernah dilaksanakan  serta PKL di RSJD Dr. Amino Gondohutomo  serta industry Farmasi PT Phapros Tbk.

Pada akhir paparan tim presentasi  program Studi S1 Farmasi STIKES Telogorejo menampilkan video pembelajaran Praktikum laboratorium meliputi Praktikum Anatomi Fisiologi Manusia,  Mikrobiologi, Kimia Analisis Instrumental, dan Pelayanan Informasi Obat.

Partisipan webinar sangat tertarik dengan paparan yang telah diberikan oleh tim presentasi prodi S1 Farmasi STIKES Telogorejo. Mahasiswa PMT CEU sangat terkesan dengan pembelajaran yang dipaparkan khususnya tentang pembelajaran praktikum serta kelengkapan fasilitas yang dimiliki oleh STIKES Telogorejo.

Dialog interaktif terjadi antar mahasiswa PMT CEU dan  mahasiswa Prodi S1 Farmasi STIKES Telogorejo dengan topik seputar bahasa dan budaya antar negara serta pelaksanaan proses pembelajaran. Kegiatan webinar juga diselingi dengan acara quiz tebak gambar yang menarik sehingga membuat kegaiatan menjadi semakin meriah.

Pada akhir kegiatan Kaprodi S1 Farmasi , Dra. Tunik Saptawati, Apt., M.Si.Med dan Ketua STIKES Telogorejo dr. Swanny Trikajanti W, M.Kes.,Ph.D, menyampaikan ucapan terimakasih kepada pihak CEU yang telah menggelar kegiatan Cultural Exchange ini serta berharap di lain waktu akan berlanjut dengan kegiatan-kegiatan lain yang dapat diikuti oleh kedua belah pihak. Baik CEU maupun STIKES Telogorejo berharap semoga pandemic akan segera berakhir, sehingga kegiatan-kegiatan Kerjasama akan dapat dilaksanakan secara tatap muka (off line).

INFO KAMPUS

Halo teman-teman mahasiswa, dalam upaya menumbuhkan, mewadahi dan mewujudkan ide kreatif serta inovatif mahasiswa dalam karya tulis, LLDIKTI Wilayah VI memberikan tawaran Program Kreativitas Mahasiswa (PKM) Tahun 2021 . Ada beberapa macam PKM yang bisa teman-teman pilih, yaitu :

PKM - R (Riset)

PKM –K (Kewirausahaan)

PKM – PM (Pengabdian Kepada Masyarakat)

PKM –PI (Penerapan Iptek)

PKM – KC (Karsa Cipta)

PKM – GFK (Gagasan Futuristik Konstruktif)

PKM – GT (Gagasan tertulis) PKM – AI (Artikel Ilmiah)

Untuk informasi lebih lanjut, silakan buka laman www.simbelmawa.kemdikbud.go.id

Ayo tuangkan ide-ide cemerlang kalian demi menciptakan Indonesia Jaya