Campuspedia

Segenap civitas akademika STIKES Telogorejo Semarang mengucapkan

Selamat & Sukses
Kepada DAVID AHMAD WIBOWO
( Mahasiswa S1 Fisioterapi )

Meraih Juara 2 Pencak Silat Tingkat Jawa Tengah dalam acara "Semarang pencak silat open championship 2022" . Acara ini di selenggarakan oleh Pengkot IPSI ( Ikatan Pencak Silat Indonesia ) kota Semarang pada
? Jumat s/d Minggu, 9-11 September 2022
? GOR USM Semarang

Semangat untuk mahasiswa stikes Telogorejo, masih banyak kejuaraan lain yang harus kalian taklukan!! ?

Salam Sehat - ICARE

Oleh : Ns. Siti Juwariyah, M.Kep, - Dosen D3 Keperawatan STIKES Telogorejo Semarang

Menjaga kesehatan adalah hal yang wajib dilakukan, tidak peduli berapa pun usia Anda. Namun, ketika Anda memasuki usia lanjut (sekitar 60 tahun ke atas menurut WHO), Anda mungkin akan mulai merasakan beragam keluhan—mulai dari nyeri sendi hingga flu yang bisa berkembang menjadi komplikasi masalah pernapasan seperti pneumonia atau bronkitis. Kalau Anda punya masalah kesehatan seperti asma dan diabetes, gangguan pernapasan bisa membuat kondisi Anda makin parah.

Lebih dari sekadar mengajarkan anak-anak muda tentang bagaimana cara merawat lansia, kita juga perlu mempersiapkan diri menghadapi masa tua agar tetap fit dan mandiri. Beberapa tips kesehatan lansia berikut ini bisa membantu Anda untuk menjadi lansia sehat dan hebat!

Tetap Bergerak Aktif: Kunci Kesehatan Lansia

Aktivitas fisik mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Makin banyak Anda bergerak, makin kuat kemampuan tubuh dalam melawan radang dan infeksi. Anda tidak harus melakukan aktivitas berat. Olahraga seperti bersepeda, berjalan kaki, atau aerobik ringan bisa jadi pilihan. Lakukan olahraga dengan intensitas sedang ini selama 20 sampai 30 menit per hari.

Konsumsi Suplemen Sesuai Kebutuhan

Selain olahraga, konsumsi suplemen atau multivitamin tertentu juga bisa membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Anda bisa mengonsumsi kalsium, vitamin B6, vitamin B12, atau vitamin D. Jangan lupa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk menentukan suplemen apa yang Anda butuhkan.

Menjaga Pola Makan yang Sehat

Pola makan yang sehat juga merupakan kunci yang penting bagi kesehatan, termasuk Anda yang sudah lansia. Diet kaya buah-buahan, sayuran, dan daging tanpa lemak bisa membantu meningkatkan imunitas serta melindungi Anda dari virus dan bakteri berbahaya.

Buah dan sayur merupakan sumber antioksidan yang baik untuk tubuh. Antioksidan akan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga tubuh tetap sehat.

Rajin Cuci Tangan

Virus bisa menjadi sumber penyakit dan itu kerap berasal dari permukaan yang Ada sentuh. Semenjak pandemi, kita disarankan untuk membiasakan cuci tangan. Aturan ini berlaku untuk semua usia agar kita tidak mudah terpapar penyakit.

Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air hangat. Lakukan selama setidaknya 20 detik. Hindari menyentuh wajah, hidung, dan mulut dengan menggunakan tangan yang kotor. Jika kebetulan Anda tidak berada dekat dengan sumber air dan sabun, hand sanitizer bisa jadi opsi pengganti untuk menghilangkan kuman yang menempel di tangan.

Pelajari Cara Mengelola Stres

Ketika tubuh dalam keadaan stres, produksi hormon kortisol akan meningkat. Terlalu banyak kortisol di dalam tubuh bisa mengganggu berbagai sistem, termasuk sistem kekebalan tubuh.

Untuk membantu mengurangi tingkat stres, perbanyak aktivitas fisik dan beristirahat yang cukup. Jangan membuat goal yang tidak masuk akal untuk diri sendiri. Perbanyak aktivitas santai yang menyenangkan dan menenangkan bagi diri Anda.

Istirahat yang Cukup

Kurang tidur tidak hanya akan meningkatkan level stres, tetapi juga menurunkan kemampuan tubuh untuk ‘memperbaiki’ dirinya sendiri. Oleh sebab itu, kita disarankan untuk tidur yang cukup agar kekebalan tubuh meningkat. Dengan begitu, akan lebih mudah bagi tubuh Anda untuk melawan virus.

Tidur juga sangat penting seiring dengan pertambahan usia. Tidur yang cukup setidaknya 7-9 jam per malam bisa membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi yang kerap memburuk saat kita menua.

Lakukan Langkah Pencegahan Penyakit pada Lansia

Pencegahan juga merupakan hal yang penting bagi lansia agar tetap sehat sepanjang tahun. Selain dengan menerima vaksinasi untuk berbagai jenis penyakit, melakukan pemeriksaan kesehatan termasuk pengukuran berat badan, tekanan darah, gula darah, kolesterol total darah, hingga tes yang berkaitan dengan kondisi mental seperti Geriatric Depression Scale (tes emosional lansia), tes kemandirian, dan tes mental lansia juga perlu dilakukan secara berkala.

Dengan beberapa langkah di atas, kita semua bisa mempersiapkan diri menjadi lansia hebat dan sehat di masa tua. Semoga informasi ini bermanfaat, ya!

Sumber:

Oleh : apt. Dra. Tunik Saptawati, Msi. Med – Dosen S1 Farmasi STIKES Telogorejo Semarang

Momen Idul Fitri tahun 2022 lalu, Pemerintah akhirnya memutuskan untuk memperbolehkan mudik lebaran meski pandemi belum berakhir. Keputusan tersebut tentu menjadi kabar gembira bagi masyarakat yang merantau dan telah melewatkan agenda lebaran bersama keluarga selama dua tahun belakangan ini. Namun, untuk bisa pulang kampung, pemerintah mewajibkan pemudik harus sudah vaksin booster Covid-19.

Apa saja jenis vaksin booster yang bisa dipilih oleh pemudik? Bagaimana efek samping masing-masing vaksin tersebut? Simak informasinya dalam serba-serbi tentang vaksin booster berikut ini.

Serba-serbi Vaksin Booster yang Wajib Diketahui

Vaksin booster adalah bagian dari rangkaian vaksinasi Covid-19 yang disuntikkan setelah seseorang mendapatkan dosis lengkap vaksin primer. Pemberian vaksin booster ini bertujuan untuk mempertahankan kekebalan tubuh dan memperpanjang waktu perlindungan dari paparan virus Covid-19.

Vaksinasi yang diselenggarakan Pemerintah sejak Januari 2022 ini ditujukan bagi masyarakat usia 18 tahun ke atas. Pemberiannya sendiri diprioritaskan bagi penderita imunokompromais dan lansia, dengan dua mekanisme, yaitu:

• Mekanisme Homolog

Jenis vaksin yang diberikan, sama dengan jenis vaksin primer dosis lengkap yang sudah didapatkan sebelumnya. Merek vaksin yang masuk dalam kategori vaksin homolog, antara lain Pfizer, Sinovac, dan Moderna.

• Mekanisme Heterolog

Pada mekanisme ini, vaksin booster yang diberikan berbeda jenis dengan vaksin primer dosis lengkap yang didapatkan sebelumnya.

Jika sebelumnya masing-masing vaksin dapat diberikan minimal 6 bulan setelah vaksin dosis lengkap, maka berdasarkan Surat Edaran (SE) dari Kemenkes RI Nomor SR.02.06/II/ 1180 /2022 aturan tersebut berubah. Surat Edaran yang mengatur tentang Penyesuaian Pelaksanaan Vaksinasi COVID-19 Dosis Lanjutan (Booster) bagi Masyarakat Umum ini menyebutkan bahwa vaksin booster dapat diberikan minimal 3 bulan setelah pemberian vaksin dosis lengkap.

Jenis-Jenis Vaksin Booster Serta Efek Samping, Kelebihan, dan Kekurangannya

Berbicara tentang jenis vaksin, ada banyak merek vaksin booster yang bisa dipilih masyarakat. Semua merek vaksin ini tentu memiliki efek samping berbeda-beda. Untuk lebih jelasnya, berikut jenis-jenis dan efek vaksin booster menurut situs resmi BPOM:

Sinovac

• Diberikan setengah dosis pada kelompok usia 18 tahun ke atas.
• Pemberian pada orang dewasa, dapat meningkatkan antibodi hingga 21- 35 kali setelah 28 hari pemberian booster ini.
• Efek samping bersifat ringan. Umumnya, penerima vaksin akan mengalami nyeri ringan, demam dan sakit kepala ringan, atau iritasi sedang.

Pfizer

• Juga diberikan sebanyak setengah dosis pada kelompok usia 18 tahun ke atas.
• Meningkatkan antibodi sebesar 3,29 kali setelah pemberian vaksin booster.
• Efek samping yang dirasakan, antara lain nyeri di tempat suntikan, demam, nyeri otot, kelelahan, nyeri sendi, dan sakit kepala.

AstraZeneca

• Dapat diberikan setengah dosis, minimal 3 bulan setelah vaksinasi primer selesai.
• Diberikan untuk usia 18 tahun ke atas.
• Dapat meningkatkan antibodi, dari 1792 menjadi 3746.
• Efek samping yang dirasakan, antara lain nyeri pada bekas suntikan, sakit kepala, merasa lelah, menggigil atau demam, mual, nyeri sendi, dan merasa lelah.

Moderna

• Diberikan setengah dosis pada kelompok usia 18 tahun ke atas.
• Pemberian booster homolog vaksin Moderna dapat meningkatkan antibodi sebesar 12,99 kali.
• Efek samping yang dilaporkan, nyeri di tempat suntik, mual, demam, dan pegal.

Zifivax

• Vaksin booster heterolog yang dapat diberikan setengah dosis setelah pemberian vaksin Sinovac atau Sinopharm.
• Ditujukan untuk usia 18 tahun ke atas.
• Peningkatan antibodi lebih dari 30 kali pada penerima vaksin yang telah mendapatkan vaksin Sinovac atau Sinopharm.
• Efek samping yang dilaporkan berupa nyeri di tempat suntikan, demam, sakit kepala, mual, batuk, diare, nyeri otot, dan kelelahan.

Sinopharm

• Vaksin booster Sinopharm hanya bisa diberikan pada seseorang yang telah menerima vaksin primer Sinopharm dengan dosis penuh (0,5 ml).
• Efek samping berupa nyeri di tempat suntik, demam, dan KTD (Kejadian Tidak Diinginkan) yang bersifat ringan.

Cara Cek Tiket Vaksin Booster

Pemberian vaksin booster telah berjalan selama kurang lebih tiga bulan, dengan tata pelaksanaan berdasarkan skala prioritas. Masing-masing individu akan mendapatkan dua suntikan booster dengan rentang waktu selama 14 hari.

Untuk mengetahui apakah Anda terdaftar sebagai penerima booster, lakukan pengecekan menggunakan aplikasi. Selain cek tiket vaksin booster melalui aplikasi dan situs web, Anda juga bisa mengunjungi unit pelayanan kesehatan terdekat untuk cek jadwal vaksinasi.

Prosedur vaksin kini semakin mudah, bukan? Jadi buat anda yang belum melakukan vaksin booster, segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat ya

Civitas Akademika STIKES Telogorejo Semarang Mengucapkan Selamat & Sukses kepada program studi D3 Keperawatan STIKES Telogorejo Semarang atas capaian akreditas LAM PT Kes " BAIK SEKALI".

Sehubungan dengan hal tersebut, kami menyampaikan ucapan terima kasih sebesar-besarnya  kepada:

Ketua dan Pembantu Ketua STIKES Telogorejo atas semua fasilitas dan dukungan yang diberikan sejak penyusunan borang sampai dengan visitasi.

Bagian Akademik, Laboratorium, Sarana Prasarana, Perpustakaan, Tata Usaha, serta Kepala Bagian Unit dan Para Kepala Sub Bagian beserta unit-unit terkait di bawahnya yang telah memberikan bantuan dan dukungan dalam bentuk penyediaan dokumen dan lain-lain, baik pada saat penyusunan borang maupun saat visitasi.

Dosen dan tenaga kependidikan STIKES Telogorejo yang secara kompak dan penuh tanggung jawab bekerja sama dalam menyukseskan agenda visitasi serta teman-teman yang telah bekerja keras, tuntas dan ikhlas dalam semua proses akreditasi.

Mahasiswa dan Alumni STIKES Telogorejo Semarang serta semua pihak yang tidak dapat kami sebutkan satu per satu yang telah ikut berpartisipasi dalam kelancaran proses akreditasi.

Terima kasih atas kerja sama dan partisipasi semuanya. Semoga STIKES Telogorejo Semarang selalu terdepan, semakin berkualitas, semakin dipercaya masyarakat.

Pengenalan Kehidupan Kampus Mahasiswa Baru ( PKKMB ) merupakan kegiatan awal bagi setiap mahasiswa baru yang ada di semua perguruan tinggi seluruh Indonesia. Tujuan kegiatan ini untuk memperkenalkan kehidupan kampus kepada mahasiswa baru.

PKKMB STIKES Telogorejo akan di selenggarakan secara Offline pada :

PKKMB merupakan program yang WAJIB diikuti oleh seluruh mahasiswa baru STIKES Telogorejo. Terkait dengan perlengkapan, seragam dan ketentuan selama mengikuti PKKMB mahasiswa baru dapat melihat pengumannya di bawah ini

Diharapkan mahasiswa baru dapat mengikuti dan menaati peraturan yang sudah di tetapkan.

Acara yang diselenggarakan pada hari Rabu, 27 Juli 2022 yang diikuti sebanyak 187 mahasiswa dengan rincian 105 mahasiswa S1 Keperawatan, 35 mahasiswa S1 Kebidanan dan 47 mahasiswa D3 Keperawatan

Kegiatan ini diharapkan agar mahasiswa dapat menjunjung tinggi nilai-nilai profesi keperawatan dan kebidanan dalam menjalankan praktik sesuai standar profesi dan kode etik keperawatan dan kebidanan. Selain itu mahasiswa juga dapat mengaplikasikan teori dalam memberikan asuhan keperawatan & kebidanan sehingga mahasiswa memiliki rasa tanggungjawab, disiplin, kreatif, mempunyai rasa saling menghormati antar sesama.

Salam Sehat - ICARE

STIKES Telogorejo Semarang mengadakan kegiatan Open House Series Program Studi, S1 Keperawatan dalam tema "Pelatihan Basic Life Support" menjadi yang pertama mendapat kesempatan menyambut adik siswa siswi kelas XII yang akan berkunjung ke STIKES Telogorejo Semarang.

Kegiatan di selenggarakan pada:
Selasa, 2 Agustus 2022
Jam 09.00-12.00
Di Ruang Theater STIKES Telogorejo

Kegiatan ini bekerja sama dengan SMA unggulan Semarang diantaranya:

• SMAN 4 Semarang
• SMAN 8 Semarang
• SMAN 9 Semarang
• SMAN 10 Semarang
• SMAN 14 Semarang
• SMAN Kesatrian 1 Semarang

Harapan, kegiatan dapat membangun keinginan adik-adik siswa/i dalam menentukan ilmu di bidang kesehatan kedepannya.

Hallo!??
Ada kabar gembira untuk kita semua, nih. STIKES Telogorejo mengadakan SEMINAR NASIONAL dengan tema “THE IMPORTANCE of FAMILY'S ROLE in THE CHILDREN DEVELOPMENT” yang akan diadakan pada:

?️ : Sabtu, 13 Agustus 2022
⏰ : 08.00 – 15.00 WIB

Keynote Speaker: Krisseptiana Hendrar Prihadi
(Ibu Walikota Semarang/Ketua TP PKK Kota Semarang)

Webinar ini akan menghadirkan narasumber yang ahli di bidangnya dengan materi yang sangat menarik!
?Narasumber:

1. Ahmad syakib, SKM, S.Ft, MKM (Wakil ketua perkumpulan Indonesia (PERFI)
2. Linda Pramusinta,S.Tr.Ftr. M.Kes (Dosen prodi S1 Fisioterapi STIKES Telogorejo)
3. Asih Ariani, S.SiT.,M.Kesn (Bidan Delima sekaligus Sub Koordinator Kesehatan Keluarga & Gizi Dinas Kesehatan Kab Demak)
4. Bekti Meilani Nurcahya, M.Sc., Apt (Apoteker Farmasi Klinik RSUP Dr.Kariadi Semarang)
5. Allenidekania, S.Kp.,M.Sc (Ketua Pengurus Pusat Ikatan Perawat Anak Indonesia)
6. Ns. Sri Hartini. MA, M.Kep, Sp.Kep.An (Dosen Prodi S1 Keperawatan STIKES Telogorejo)

?️Benefit:
• E-sertifikat (SKP)
• E-Prosiding Ber ISBN
• Ilmu & wawasan
• Memperluas jaringan relasi
• Terbuka untuk umum

? Biaya Pendaftaran:
Seminar:
Mahasiswa (IDR 25.000)
Umum (IDR 50.000)
Lomba:
POSTER (IDR 30.000)
PRESENTASI (IDR 200.000)

Pembayaran (CIMB NIAGA, 800-12-3194-000, Yayasan Kesehatan Telogorejo)

Link registrasi seminar??
https://bit.ly/semnas_2022
Registrasi Poster dan Persentasi
https://bit.ly/poster_presentasi2022